GYMZEN, co to jest?

Jest to kompletna gimnastyka całego ciała (dosłownie od stóp do głów), którą wykonuje się w sposób dynamiczny, szybki lub wolny. Angażuje każdą część ciała i działa w synergii. Ćwiczenia skupiaja się na koordynacji, dysocjacji segmentow, omburecznosci, lateralności, równowadze, symetrii, elastyczności, napięciu mięśniowym, amplitudzie stawów, relaksacji i redukcji stresu.Odkryj GymZen…

GymZen jest dla wszystkich od 7 do 107 roku życia: oferuję kilka dyscyplin na jednych zajęciach, na których silnie odczuwalne jest rozluźnienie stawów, mięśni i oddechu. Zaobserwowane moga być również inne korzyści, takie jak zrownowazeniu fizycznym i psychicznym oraz lepsze odwzorowanie schematu swojego ciała…

TOMASZ szczesliwy zalozyciel,

TTomasz Wojcik, urodzony na polskiej wsi, wychowany przez dwoje głuchoniemych rodziców, przyjechał do Francji w 1991 r. Tomasz jest samoukiem w wielu dziedzinach. Jest szczególnie obdarzony zmysłem obserwacji, który pozwolił mu na lepszą analizę ruchu.

Jest pedagogiem sportowym z dyplomem BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport) w zakresie Aktywności Fizycznej dla Wszystkich i pasjonuje się różnymi formami ekspresji ciała. Zainspirowały go różne ruchy wspolne z roznych dziedzin, dla bogatszej ekspresji ciała. Trzy lata pracy, od 2009 do 2012 roku, były potrzebne na zorganizowanie metody w proponowanym dziś kształcie.

Wydech… INSPIRACJA

Iinspiracjaprzyszla z różnych technik, ekspresji i dyscyplin takich jak : Tae-kwon-do (praca nóg), Tai chi chuan (płynność ruchu), Qi gong (praca z oddechem), Pilates (propriocepcja, wsłuchiwanie się w wewnętrzne odczucia “kinestezja”), metoda Feldenkraisa (działanie inaczej, uświadomienie sobie swoich ruchów i stanu umysłu), EAD (Dynamiczne zlicowanie stawow) – wyrównanie segmentów), Joga (równowaga w ruchu), Sofrologia (wizualizacja i ukierunkowanie ogólnego stanu ciała oraz kierowana relaksacja), Shiatsu (rozciąganie “meridianów” ciała), Brain gym (gimnastyka mózgu, koordynacja, dysocjacja segmentowa), gimnastyka indyjska (praca nad amplitudą stawów), wreszcie europejska klasyczna gimnastyka…

Szaleniec Herbaciany !

Jednocześnie pasjonuję się sztuką herbaty (od 25 lat) i praktykuję – między innymi – ceremonialne “gongfu cha”, czyli tradycyjną chińską metodę przygotowywania herbaty. To przede wszystkim pasja, sztuka serwowania, opanowania siebie i zawsze uczenia się różnych sposobów przyrządzania Herbaty. Między Ruchem a Ciszą, między Wschodem a Zachodem, między Życiem a Śmiercią, jest most, granica, przestrzeń, Szaleniec jest przewodnikiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją podróżą, wiedzą i doświadczeniami. Wszystko to pojawi się w powstającej właśnie książce zatytułowanej “Anatomia ducha herbaty”. Jest to moment przejściowy, który doskonale wpisuje się w ciągłość sesji GymZen i pozwala na wymianę w przyjaznej atmosferze. Odkryj lekcje herbaty…

KONTAKT-ze-mna…

Proponuję, abyście poćwiczyli i odkryli to nowe zajęcie w Bercinières w La Fontenelle. Albo w domu lub w Twojej firmie na sesje indywidualne i/lub grupowe.

➤